­­LA VISTA

 

La vista es uno de los sentidos más evolucionados. Nos permite captar e interpretar información visual sobre luz, color, forma, distancia, posición o movimiento.

¿Cómo podemos cuidar la vista?

I.- Revisa tu vista manualmente.

II.- Mantén una dieta saludable.

III.- No expongas mucho tus ojos al sol (Usa lentes para el sol).

IV.- Cuida tus ojos en el sentido que no tengan contacto con el polvo o aire.

V.- Mantén una buena iluminación.

VI.- Descansa correctamente en las noches.

VII.- Mantén una buena distancia con los objetos que miras pantalla, o los normales (no los enfoques mucho).

 

 

Debemos cuidar los ojos porque son un miembro muy importante del ser humano, la mayoría de las personas confía en tus ojos para ver y a dar sentido en el mundo que nos rodea,

 

Debemos tener cuidado en los lugares en donde estamos exponiendo los ojos ya que aunque digas es muy difícil que le pase algo hay probabilidades que te pase algo como una infección, problemas de enfoque, dolor o simplemente la perdida de la vista.

 

PROTECCIÓN DE LA VISTA

Hay que protegernos del frio viento y sol, de las luces de las pantalla como ya había mencionado recomendación no tengas el brillo al máximo y si batallas con la vista enciende el modo nocturno el tu teléfono celular o pc.

 

 

HIGIENE

Mantener hidratación, los podemos lavar con sueros y agua  para que de alguna manera no nos afecte u moleste, recomendación: no es muy sano usar lentes de contacto ya que irrita tus ojos, mejor se recomienda que uses ya los lentes.

 

SIGNOS DE ALERTA

Por un lado signos de infección o lesiones de irritación, lagrimea, pérdida de enfoque, dolor, Es necesario y a consultarse para no pasa a mayores problemas y preocúpate por tu vista de seguro ocupas lentes y tú no lo sabes.

 

SEÑALES DE QUE OCUPAS LENTES

I.- Ojos cansados y enrojecidos

II.- Dolores de cabeza frecuentes

III.- Mareos

IV.- Problemas para ver de cerca y de lejos

V.- Visión borrosa o doble

VI.- Dificultad para ver líneas rectas

VII.- Mala percepción a distancia.

 

Si sueles tener algunos de estos síntomas o delos que ya había mencionado anteriormente ocupas lentes, o en casos mayores operación.

 

Que cuidados debemos de tener al tener lentes (de todos los tipos)

Una de la más importantes es si tienes o usas lentes de contacto alejarse a todo tipo o clase de agua, ya que esta puede obtener microbios y el agua los almacena o los guarda en los lentes de contacto y puede causar como ya he dicho una infección.

Se recomienda que al usar lentes sea correctamente de tu talla y no dejarlos afuera (déjalos en su estuche original o un lugar en particular). Evita tocar los lentes con la mano (manosearlos). Otra no retirar lentes con las dos manos se recomienda que con la mano derecha te los quites porque si te das cuenta en todos los lentes hay una parte más grande que la otra y esto funciona para evitar deformaciones.

AUTOR: Juan Carlos Avilés Ruiz